在宅ワークの効率アップ！リフレッシュタイムに最適なお菓子選び

1.はじめに

こんにちは、東京ラスクです。

長時間のデスクワークや、オンライン会議の合間に、ほっと一息つきたい時がありますよね。在宅ワークが一般的になった今、適切な休憩とリフレッシュの取り方が、仕事の効率を左右する重要なポイントとなっています。

■在宅ワークとお菓子の関係性

在宅ワークでは、オフィスワークと異なり、自分でリズムを作る必要があります。適度な甘いものを摂取することは、脳の活性化やストレス解消に効果があるとされています。しかし、食べ過ぎは逆効果。一回分の量が適度に区切られている商品を選ぶことがポイントです。

■午前中の集中力アップに

朝から午前中にかけては、軽い甘さで集中力を持続させることが大切です。東京ラスクの"シュガーバター 8枚入" は、シンプルな素材で作られた飽きのこない味わいが特徴で、朝のコーヒーブレイクのお供に最適です。

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■午後のブレイクタイムに

午後の眠気対策には、程よい甘さと香りで気分転換できる商品がおすすめです。"アールグレイ＆ジューシーオレンジ 8枚入"は、紅茶の香りとオレンジの爽やかさで、午後の仕事も快適に進められます。

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■オンライン会議の合間に

短時間の休憩時には、手軽に食べられる一口サイズの商品が便利です。"コロコロラスク焼きショコラ"は、サクサクとした食感で、気分転換にぴったりです。

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■在宅ワークを快適にする食べ方のコツ

①時間を決めて楽しむ

クッキータイムを設定することで、メリハリのある働き方ができます。

②デスク周りを清潔に

個包装のお菓子なら、パソコン周りも清潔に保てます。

③水分補給と組み合わせる

温かい飲み物を組み合わせることで、より効果的なリフレッシュが可能です。

■集中力が必要な時間帯に

脳が活発に働く時間帯には、"ヘーゼルナッツ＆カフェプラリネ 8枚入" のような、コーヒーの風味が効いた商品がおすすめです。カフェインとの相乗効果で、集中力を高めることができます。

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■リラックスしたい時間に

一日の終わりには、"ケベック州メープル 8枚入"のような、優しい甘さの商品で心を落ち着かせましょう。

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在宅ワークでは、適切な休憩とリフレッシュが重要です。東京ラスクの商品は、個包装で食べやすく、様々な味わいが楽しめることから、在宅ワーク中のリフレッシュタイムにぴったりです。

賢くお菓子を活用することで、より快適で生産性の高い在宅ワークを実現できます。ぜひ、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてください。